Tcc -(thérapies cognitivo-comportementales)
Découvrez comment les TCC peuvent vous aider à surmonter vos défis émotionnels et retrouver le contrôle de votre vie, rapidement et efficacement.
Les tcc qu'est-ce que c'est ?
Les thérapies-cognitivo comportementales (TCC) sont des approches psychothérapeutiques basées sur le principe que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont interconnectés. Elle visent à identifier et à modifier les pensées et les comportements problématiques qui contribuent à des troubles émotionnels tels que l’anxiété, la dépression ou les phobies.
Avec les TCC, vous ne combattez pas seulement vos démons intérieurs, vous les apprivoisez pour les transformer en alliés dans votre quête de bonheur et de sérénité.
Les bienfaits des tcc
- Efficacité : cette méthode a démontré son efficacité dans le traitement d'une variété de problèmes psychologiques y compris l'anxiété, la dépression, les s troubles de stress post-traumatique.
- Rapidité : elles offrent des résultats tangibles en quelques séances, ce qui les rend particulièrement adaptées aux personnes qui recherchent un soulagement rapide.
- Focus sur le présent : on se concentre sur ce qu'on peut changer maintenant, les problèmes et les solutions.
- Apprentissage de compétences : les tcc enseignent des stratégies de gestion pour faire face aux défis quotidiens comme la gestion du stress, la résolution de problèmes et la communication efficace.
- Autonomisation : les tcc encouragent à devenir actif dans son propre processus de guérison en modifiant les pensées et les comportements qui contribuent aux difficultés.
- Adaptabilité : les tcc s'adaptent au besoins individuels de chaque personne.
Comment se déroule une séance
Un temps d'écoute
La pratique
Un temps de partage
Comment me contacter ?
Téléphone
Email
anneheloisewiart.psy@gmail.com
Adresse
413 rue Pasteur
33200 Bordeaux
Horaire d’ouverture :
Lundi : 09h – 20h
Mardi : 09h – 20h
Mercredi : 09h – 20h
Jeudi : 09h – 20h
Vendredi : 09h – 20h
Samedi : 09h – 16h
Dimanche : Fermé
Ce site fait ne pas partie du site Facebook ou de Facebook Inc. En outre ce site n’est pas approuvé par Facebook en aucune façon. Facebook est une marque déposée de FACEBOOK, Inc.